NOC's Diary

パニック障害寛解に近づくSEの備忘録

再転職した話

 

お久しぶりです。のっつです。

 

過去のブログ読み返したらノリがキツすぎて泣いた。

特に一つ前のはキツすぎて耐えきれずに非公開にした🙄

通信制大学通うとか意気込んでたけど、もう今それどころじゃないのよ笑

 

タイトルの通りですが、この度2回目の転職をしました〜。前と同じIT系です。

特にパニック障害もコロナも関係なく、

今の会社に居続けても成長できないし、もっと勉強になるような人たちの中で働きたいと思っての転職です。

まあこれも病気が良くなってきたから出来ることだよね。 

 

ただ元いた会社の環境がしんどくて(無事に辞められるか危うくて、退職交渉してたら疲れた)、

段々と眠れなくなり、肝心の減薬は一度ストップして量を元に戻しました。

2日に1錠ペースまで減らせていたのに〜〜!

 

睡眠薬は未だに抵抗があるので、

GABA製品で騙し騙ししのいでいます。

夜眠りてぇ〜〜〜!

 

あと色々将来について考えていたけど(過去のブログエントリーにもその片鱗がある)、

転職したことでそれをする余裕があるかも分からないし、またやりたいことが変わってくるかもしれないしで、一旦白紙に戻すことになりそうです🥺

 

ずっと弁理士資格は取りたいと思ってるのでそれはまあおばあさんになる前にはチャレンジしたいですね。

出来ればおばさんになる前に笑

 

ただ通信制大学はな〜〜。

幸運にも転職先は色々研修を受けられるので、わざわざ開発について大学で学ぶ必要なくないか?って思ってきてます。

仮に研修で学んで興味持つものがあれば、それを更に学ぶ目的で入ることはあるかもしれませんが。

ただこの分野の世界に入っておきながらあれですが、IT分野は基本的に勉強の対象としての興味関心があまりないんですよね……

手段としては使うけれど、目的にはなってないというか。

この分野が好きで学びたい!とならないのはちょっと損な気はしている。

ただ本当に好きなことを仕事にすると嫌になったときしんどくなるので、

ITと程良い距離感なのは必ずしも悪いことじゃないと思います。

あと決して嫌いではないです!

今後も手段として使うために、必要に駆られて渋々勉強していきます笑

 

 

なにこの決意表明。

とりあえず今は転職先でやることが多くて死にそうになっている。

手続きすることが多すぎないか?

手続きが嫌いになりそう。

無事にプロジェクトまで辿り着けるのか不安です。頑張ろ🙄

 

ではもう朝ですが、睡眠チャレンジします。おやすみ。

 

[追記]

記事の下にある星マークなんだろー!て押してみたらなんか自分のアイコンが表示されて泣いてる。

自画自賛みたいになった。

減薬中

 

大変お久しぶりです。nocです。

相変わらずコロナが猛威を奮ってますが、私は元気です。

 

タイトルの通り、今減薬中で~す😄

と言っても断薬に向けて……ではなく、眠気があったり集中力がありすぎたり笑、薬が効きすぎているようなので今の自分にあった量にしようって感じです☺️

 

そして薬減らしたら集中力が切れるようになってきました。2時間仕事したら休憩取らないと無理って感じです。

朝から晩までぶっ通しで作業しても平気だった前が異常だったと思うのでいいんですけど、集中力がある方が楽だな~笑

 

あと前回の更新からだいぶ経ちましたが、無事に転職活動を終え、違う会社でバリバリ働いております!

(在宅勤務なのであまり働いてる感はないですが……)

 

体調も減薬した割には発作とか出てないですし安定してます。ワイパックス飲んだのも前回更新時の時が最後じゃないかな~。

 

そのおかげが病気を意識して過ごすことがなくなりました。多分薬を飲んでること以外は健康な人と変わらないと思う。

こういう感覚に戻ることが3年前は考えられなかったので感慨深いです。

似たようなこと前も書いた気がするけど……。

 

毎日仕事のこととか色々ありますが、

そういうのを楽しめたり大変に思えたりするのも、元気で余裕があるからですよね。

 

改めて元気に過ごしていることに感謝して、それを維持出来るようきちんと生きていきたいです。

 

締めが思いつかないので今の目標語ります!(唐突)

私あいてぃー的な感じのエンジニアの端くれなのですが、

いつか同じような病気で悩んでる人の一助になるものを作ります!宣言!!

仕事はそういう分野じゃないので、違う機会に作ります笑

というか大学院に行ってやろうかなと。

また、いずれ弁理士になることも考えているので、先進的な技術の知見をさわりだけでも知っておきたいというのもあります(一石二鳥狙おうとすな)

 

頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

迷いがでている話

お久しぶりです!のっつです!!!

 

忘れてたけど、そういやこんなブログ書いてたなあと思って、また来ちゃった。

 

コロナの影響で色々世の中大変なことになってますね。

不安感が強いパニック障害やその他諸々の病気の方々大丈夫でしょうか?

大丈夫じゃないよね……。

私は政府が騒ぎ出す前の1月中旬からかなり不安になっていて外出避けたりしてました。

そのおかげか今のところ元気なままでいます。

気をつけて生活すれば大丈夫!という心持ちでいようね。

 

 

とはいえ、最近不安由来?の吐き気が出やすくなっていて、症状ぶり返しの傾向があります。

 

というのもですね、転職を考えて今動いてるからなんです。

 

コロナの影響でざっくり言うと仕事がなく笑、お給料も最低賃金以下で、

今後仮に状況が良くなっても、この激動の時代に今の場所にいては安定して働けないなあと思うようになりました。

 

いい職場ではあるので心苦しいし、まだ居たい気持ちもあるので、

安定していてかつ今より環境が良いところがあれば転職する、という形ではありますが。

 

そして転職ということで終業後にダッシュで家に帰ってweb面接を受ける生活が続いています。面接対策もしなくちゃだし、かなり疲れる……。

正直コロナを怖がってる場合じゃなくなり、かかってくるならこいや!状態です。

 

意図せず既卒からの第二新卒で、かなり茨の道になってしまったなあ。そんなつもりはなかったのに……。人生色々ありますね。

 

どうでもいいけど、今日は吐き気が止まらんかったので超久しぶりにワイパックスを飲みました。

6時間くらい夕方からぶっ通しで寝ました。効きすぎぃ!

 

書くことそれだけなんだよね!!みんなもほどほどにやってこ!じゃあね!

就職した話

お久しぶりです。のっつです。

 

基本的に書くことがなくなったので、更新止めてたのですが、タイトルに書いた通りこの度就職したので、久しぶりにブログ書こうと思いました。

てか久しぶりに見たら毎日二桁位だけどアクセスあってびっくりした!誰?親戚が見てるんですか?ありがとう!!!笑

 

 

まあそういうわけでこの度就職しました!パチパチ👏

 

正社員です。病気のことはクローズでの就職です。

細かいこと言うとバレそうで怖いのですが、

まあホワイトなデスクワークという感じですね……(?)

 

初めのうちは残業がないとはいえフルタイム勤務なんて自分には無理だと思ってたんですが、バイトで体力がついていたからかデスクワーク全然きつくないです!脳と精神は疲れますが。

色々勉強しなきゃいけないことが沢山あるし、知らないことばかりで毎日苦悩しまくってますが、まじで良い職場で楽しいっす。知識欲が満たされます。

 

それでそっちに意識がいってるからか最近すこぶる体調が良くてもうたぶん2ヶ月くらい頓服飲まずに済んでます。毎日レクサプロは飲んでますが。これいつまで飲むんだろう。そのせいか最近太っちゃいました。10kgくらい笑

そういや前飲んでた頓服効かなくなって今ワイパックスなんですよね。滅多に飲まないですけど、"""効く"""感じがすごいのでおすすめです(?)

 

 

就職してみて思ったのですが、バイトで徐々に体を慣らして体調を整えてから就活して良かったなと思いました。

私は新卒就職できなかったら人生の終わりだと思ってたのですが、普通に既卒でも内定でます。私は既卒でしたが2社面接受けて2社とも内定もらったので……(謎自慢)

早く就職するよりも自分が就職できる状態にあるかとか冷静に就職先を探せる精神状態にあるかとかそういうことの方が長い目で見ると大事なのだと思います。

私はバイトしたのが本当に良かったなと思います。

初めの頃は不安だったし体力的にもきつかったのですが、慣れました。人間の体って意外と強いんですよ……

あと元気になってくると人と話すの楽しいですしね。

ずっと家にいたけどそろそろ外に出て働けるかどうか確かめたい人には、バイトおすすめです!本当に!

あと体調崩して迷惑かけたらどうしようってパニック障害の人みんな思ってると思うけど大丈夫!!

健康な人もめまいがするとか頭がいたいとか熱が出たとかで普通にバイト休むぞ!!!

私も夏のバイトは熱中症になって発作出かけて早退した!!笑

 

環境にもよるとは思うけど、意外とみんな体調崩すし休むし他の人が病気になったら迷惑に思ったりせずに心配してくれる人が大半だと思う。

少なくとも私はそうでした。

世の中捨てたもんじゃないですよ。

必ず自分のことを良いように見てくれる人はいるし。

 

就職の話からだいぶ逸れたなあ笑

 

あ、話は変わりますが就職以外にもできることが増えましたよ!というか薬飲んでたらほぼなんでもできるようになりました。

苦手だった電車には何時間でも乗れるようになったし新幹線に一人で乗ってその日のうちに夜行バスに乗るとかいうアクティブなこともこなせました。

舞台とか去年の春から今までなんと20回以上行ってます!(ほんとに広場恐怖だったのかしら)

 

なんというか病気になる前より行動力が増していて困ってます(?)

 

暴露療法とかそういうの本当に大変だし、しんどいし、吐き気でべろべろになるけど(私の場合)、

苦手な電車にチャレンジするとかパニック障害の人しかできない経験だからね。

健康な人より凄いことしてると思いますよ。

私はその時の経験があるからどんなことも頑張れそうだなと暴露療法してたときのことを勝手に都合良く解釈しております。

 

みんなほどほどに生きていこうね。

それじゃおやすみ!

 

 

1年

こんにちは。

 

台風が来てますが皆さんいかがお過ごしですか。

 

私は久しぶりに風邪を引いて寝込んでます。あれれれ。

 

なななんと、ブログ始めてから1年が経ったらしい。はてぶろからメールが来て気付いた。

 

ろくに更新してないけども。ええ。

 

便りのないのは良い便りと言いますが、まあそんな感じでこのところ病気の方は調子が良いです。

というか広場恐怖症たぶん治りました。発作も滅多にでなくなりました。

 

良くなってから事細かに経緯を書く気が失せてしまったので(というかよく思い出せなくなりました笑)特に何も書きませんが、完璧主義にならないこととビタミンBと鉄分のサプリが薬の次に効きました。

 

あとは好きなことで頑張るとか。薬が効いてそこそこ安定してからですが。

広場恐怖は好きなことのためにちょっと無理してチャャレンジすると良いなと思いました。

 

 

そういや4年ぶりに母校の文化祭に行ってきました。電車で二時間揺られて。

高校生って良いですね。パワーもらいました。

後ろを振り返ってちゃ駄目ですね。前向いて今と未来に生きていこうと思います。

 

 

これからかなり忙しくなる&病気がだいぶ良くなったのでブログは基本的に更新しなくなると思います。

 

今まで読んでくださってありがとうございました。

自分の力を信じて生きていけば、この手の病気は良くなると思います。内容がないこのゴミブログ(笑)に辿り着いた方が少しでも回復することを祈ってます。

 

 

 そして、久しぶりの更新が適当でごめんなさい笑

 

 

 

去年の夏から秋にかけて

 

は今から思うと自分比でやばい精神状態でしたね。といっても気分障害の人よりましでしょうけど。

 

さっき、前に見た自殺した人のツイート改めて読んだり、それ以外の自殺した人のツイート探してたりしたんです。どういうこと書いてるのかなって。

内容は人それぞれなんですけど、全体的に妙に固くて真面目な文章が多くてゾッとしました。そしてやたら難しい言葉使ってたり。

 

脳がずっとフル稼働して焼ききれてそうなのが伝わってくるというか。

すっごく物事考えてるんですよ。で、健康だとそういうのって疲れたら止められるじゃないですか。それができずにずっと思考し続けてるんですよね。

 

私もそんな感覚が一時期あったんですけど、レクサプロ飲み始めたら完全に消えました。そこまで症状が重くなかったのかな。運が良かった……。

それまで必要以上に物事を考えてたので親に頭でっかちって言われました。

病気になる前は何も考えてなかったのにね笑

不思議。

 

 

苦しくて死を選んでしまう人はきっと薬が効かず適切な援助が得られず八方塞がりになるんでしょうね。想像するだけで辛い。

 

一年弱だけどプチ病人経験をした自分にできることがあれば良いのにな。

病気になったからわかるけど一般人ができることってあまりないんですよね。どうすれば良いんだろう。

 

 

 

あ、全然関係ないけどバイトの話したいんでしますね。楽しい感じの場所で働いてます。 

 で、バイト自体も楽しいです。しかも優しい人が多い。

話の流れで病気で休学中ってことを言うのですが(もちろん病名は言ってない笑)、ふーんって感じの反応で助かります。

みんな色々あるよねーみたいな。

 

体力がなくて最初の2週間くらいきつかったのですが、今はだいぶ慣れてきました。

人と話すのも病気になった後だと結構負担かかるんですが、それも慣れてきたと思います。

ていうか人と話すことが楽しく感じられるようになりました。本当に病気になる前みたい。

 

今までいくつかバイトしましたが、バイトで楽しいって思ったことあまりなかったんです。

だけど、このバイト始めてからバイト=つらいものっていう考えが変わりました。世の中色々な場所がありますね。

まあだから、学校や仕事が辛くて追い詰められるみたいなのよくありますけど、そういうところからは逃げてなんぼだし、今より良いところなんてきっと無数にあるんですよね。

この感覚ちゃんと覚えておこうと思いました。

これを回復期~寛解期に体験できて良かったです。はい。

 

いつにも増して内容のない日記でウケる。

久しぶり

 

いや~ブログの存在忘れてました。

お久しぶりです。のっつです。

 

こんなブログ誰も見てないと思ってたんですけどアクセス解析によれば見てくださってる方がいるみたいなので、生存報告しようと思いました(笑) 

検索に引っ掛かるんですかね、このブログ。

 

あ、自分のブログ読み返して気づいたんですけど、

スマホのアプリから打ってるし、タグ(?)とかいつも使いこなせないので全体的に読みにくいですね。

ごめんなさい。

でもよくわからないのでこのまま行きます……!

 

 

さて、久しぶりすぎてあれなんで、最後の記事更新以降の出来事3つくらい書こうかなあと思います。

 

 

メイラックス断薬

2月にレクサプロ飲み始めたのですが、それと同時に5ヶ月ほど飲んでいたメイラックスを減らして最終的にやめましょうと先生に言われました。

 

1日1錠(1mg)飲んでいたのを最初は1.5日に1錠を1週間、次に2日に1錠を2週間、最後に3日に1錠を2週間続けて断薬しました。

 

ネットではメイラックスをやめると離脱症状が出るので減薬は慎重に水溶液で云々言われてるので、

もう戦々恐々というかチビりそうだったんですけど、私の場合は常用依存がなかったみたいですんなりやめられた……。

 

と思ったら、断薬してから2週間くらい経った4月初旬にめまいがして数日ダウンしました(笑)

抗不安薬セルシンを飲んだところ落ち着いたので、もしかして離脱症状では?😭 と、もうめちゃくちゃびびったんですが、幸いにもその後治まりました。

離脱症状ではなく、メイラックスで抑えられていた症状が出たんだと思います。

知らんけど。

今も疲れるとたまにめまいがしますしね。

 

断薬って大変な人は大変だと思うんですけど、

こんだけすんなり断薬できる人も中にはいるのであまりビビりすぎる必要はないのかなと思いました。

もちろん一気断薬や自分で勝手に断薬始めるのはNGですよ!!

 

 

 ②一人で東京へ&観劇 

私、関東の某県に住んでるのですが、広場恐怖症のためその県から出られず、東京に行くのも付き添いありじゃないと無理だったんですよね。

ですが、レクサプロ飲み始めて広場恐怖が落ち着いた気がしたんで、4月に一人で東京行って来ました。普通に行けました(笑)

でも不安感で精神的に疲れたのでめまいがしましたけど。

そして東京で念願だった舞台観劇も出来ました~。わーい。このときも帰りにめまいがしましたが、不安感より達成感の方が強かったので頓服飲まずにやり過ごせました。

これがめちゃくちゃ嬉しかったんで夏にも舞台観に行く予定です!楽しみ😊

 

 

③人付き合い再開

そんなこんなで東京に行けるようになったので、大学の友人たちの集まりにも参加するようになりました。

あとレクサプロ飲み始めてから、それまで感じていた健康な人との会話で精神がすり減る感覚(?)が無くなったので、それも大きいですね。

でも病気が性格的なものと誤解されてたりすると傷付きますが(笑)

性格が暗いのはまた別問題なんで!

この病気は脳の神経伝達物質に問題があるので!(よく知らないけど)

 

 

 

と、まあこんな感じでピンピンしとります。

私って強い!(自画自賛)

レクサプロは飲んでますが、それ以外は大して健康な人と変わらないところまで来ました。

寝不足だと不安感から手汗やばいけど(笑)

 

 

元気になったので、今は就職目指して予備校通ってます。ついでにバイトも始めることにしました。一度働いてみたいと思ってたところなので楽しみです。

 

 

病気なんてならないに越したことはないけど、病気になって休んだことで、ずっと健康だったら出来なかったことができるのは良かったかもしれないです。

バイトとかバイトとかバイトとか。

 

そして、健康な時はどんなに忙しくてもやりがい重視というか、大変な状況に自分を置かないと自分は成長できないし駄目になってしまうと思ってました。

が、病気になって自分の調子を重視できるようになりました。そっちの方が結果的に良いパフォーマンスができる気がします。

 

病気で本格的にダウンする前から、人との会話でうまく言葉が出なかったり難しいことを考えられなかったりしてたのですが、それは自分の能力が低いからだと思ってしまってどんどん酷い方向に進んでしまったんですよね。

今から考えればあれはうつ状態だったと思います。

その時点で気付けば良かったのにねー。

 

まあ今はとりあえずレクサプロでハッピーです。

 

 

結論

レクサプロはすごい!!!(笑)

 

 

 

久しぶりなので口調迷子で申し訳ない。

何か質問等ございましたらお気軽にどうぞ!

 

またなんかあったら更新します~。ではでは。