レクサプロに変更

Ahoj!

こんにちは、のっつです。

いや～～なんか勉強したいですね。勝手にしろよって感じですけど。

なんかダラダラしてても内容が頭の中にインプットされるとか無いかな……(無い)

最近は良くもなく悪くもなく同じような日々が続いてるんですが、

休学延長手続きとお薬変更というビッグイベント()がありました。

まあ休学延長は中身何もないので、お薬変更の話しますね！！！！

今まで飲んでたのは、

ドグマチール50mg 朝夕1錠ずつ

メイラックス1mg 夕1錠

セルシン2mg 頓服(月に1度飲むくらい)

(あと、婦人科でめまい止めとして半夏白朮天麻湯を朝夕処方されてる)

って感じなのですが、

ドグマチールで生理不順や不正出血の副作用がありまして(私一応女だったんだって思った)、

さらに広場恐怖もなかなか改善しないということで、

ドグマチール→レクサプロ

って感じでお薬変更することになりました。

いや～～お医者さんようやく決断してくれました。代理の先生なんですけど、今までのどの担当医より気が合う……。

私半年近くSSRI試したいと思ってたんですよね……。黙ってさっさと処方しろやって思ってt

それで、まずはドグマチールを夕だけに減らし、代わりにレクサプロ5mg(規定量の半分)の服用を10日続けることになりまして、今3日目です。薬は2回飲んだ。

念願のSSRIなのに副作用ビビりマンなのでツイッターで喚いてたら、色々な方が教えてくださったのですが、

だいたい副作用の吐き気がやばいケースが多いみたいで、その話を聞いてクソクソ不安になりました。

が、まあ飲まないことにはどうしようもないので、

「最悪吐き気でもう死ぬかもしれない……。まだ生きてるうちにやりたいことあるけど仕方ない……」

っていう気持ちで飲み始めました(どんなだ)

で！！！！

副作用なんですが、今のところ吐き気ない！！！！！！！

え？

すごくない？？？？？

私天才じゃない？？？？？

いや、冷静に考えると一緒に飲んでるドグマチールが元々胃薬だし半夏…も胃薬的役割あるからたぶん飲みあわせが偶然良かったんじゃないんじゃないかっていう。

何はともあれ良かった！！！！

その代わりなんか喉が渇きます！！！

あとなんか軽く頭痛がするけど、これは単なる頭痛なのか副作用の頭痛なのかわからん！！！

まあきっと副作用じゃないね！！ってことにする！

とはいえまだ2回しか飲んでないから量として大したことないんですよね、たぶん。これから副作用出るかもしれない。

ツイッターで検索してみたら3日目くらいから吐き気してきたっていう人もいるし。こわい……。

薬の副作用の出方って人によって違うんだなって改めて思いますね。

てか今のところ乗り越えられそうなのでもっとはやくSSRI試したかった！！！！

今までの医者～～💢💢💢💢💢

薬が効いてきたら、もっと外に出れるようになれるのかなあ。

なんか数日前に、4月頃の私は広場恐怖治ってるやろみたいな甘い見通しで舞台のチケット申し込んじゃったんですよね。まあ抽選なんで当たるかわからないですけど。

いや～観劇ができるくらいまでにはなりたい！！

なので頑張ってレクサプロ！！頑張れ私！！！

内容無さすぎて申し訳なさの極みなんですが、他に話すことがないので終わり！！！

あ、最近友人知人とLINEすることが増えました。脳のリハビリになってると思います(？)やったー。

理解を得るって難しいよね

Ahoj!

お久しぶりの更新となってしまいました！

のっつです！！！

最後の更新から1ヶ月以上経ってる～笑

この間何があったかというと減薬に失敗して体調不良極めたり、寝起きに動悸息切れがして不安感に苛まれたり、なかなか暴露療法(という名の外出)ができずに、悶々としてました。

いや、でもそれなりに結構元気でした笑

さて、タイトルの話に入ります！笑

ここ最近、周囲の人達から病気について理解されてないんだなと思う場面に度々遭遇して落ち込んでます。

どうしたら良いんでしょうかね。

私は元々気弱な性格なので、人から頓珍漢なアドバイスをされたりすると、上手く訂正できずに誤魔化して対応してしまうんです。

相手は恐らく良かれと思って言ってきてるので、機嫌を損ねるようなことをしたくないなと思って……。

そういう対応をする度、とても辛いし、もどかしいし、なんで理解してくれないんだろう？って相手に対してイライラしてしまいます。

でも、私もこの病気になるまで精神疾患の人がどんな思いを抱いているかなんて一ミリも分かってなかったので、

周りの人の無理解な反応やコメントって仕方ないんだな、とは思います。

でも、理解してほしいなってどうしても思ってしまって悶々とします。

どうすりゃ良いんでしょうね！これ！！

でもこれ個人間だけの話じゃない気がします。

精神障害者に対する社会復帰の支援とか会社や学校における配慮が足りていないのってこういう無理解や無知が人々に強く蔓延ってるからなのかなって……。

根深い問題だ……うわ……つら…………。

私の頭で考えたところでどうしようもないことだと思うので、もう諦めるしかないかな～笑

なんか上手く人に自分の病気や現状を伝える術を知りたいです。アドバイスあったら教えてください……。

っていう、中身のない日記でした！！！！終わり！！！！！！

病院を変えてみた話

こんばんは。のっつです(’-’*)♪

先日、今まで通っていた病院からもう少し都会()の病院に転院しました。

なんでかというと、前の病院は

先生の診察時間が30秒

だったからです。

具体的にどんな感じかと言いますと、

診察室に入って、

医者「カウンセリングはどうでしたか」

私「良かったです」

医者「変わりはありますか」

私「特にないです。症状は安定してます」

医者「ではいつも通り薬出しておきますね」

私「はい、ありがとうございます」

いつもこれです(笑)ほぼ例外はありません(笑)

薬についての疑問とか、自分の病気は今どの段階にあるかとか聞きたいんですけど、

そんな余裕ないんですよね。

というか、毎回疑問は紙に書いて渡してたんですけど、

先生と"話し合う"時間は設けてくれません。

そして、生活上のアドバイスとか一ミリもない……。

カウンセリング受けられるのはいいけど、これじゃ意味ねえ～～！と思いまして、

離島にいる間、転院することを決めました。

精神科の場合、転院の時は基本的に紹介状が必要なんですよね。

悪知恵が働く方向に頭が良いので()、

前の病院に「引っ越しするので紹介状ください」と電話で嘘をつき、

紹介状をGETして、別の病院へ……。

そして、転院先ですが、

まだ一回しか行ってないのでなんとも言えないものの、

診察時間の長さにびっくりしました！

なんと……

50分！！！！

まあ初診で、色々聞かれたからですが。

通常は20分くらいだと思います。

それでもなっがい(笑)

色々生活上のアドバイス言われたり、薬の減薬の方針について言ってくれたり、

収穫がありました。

雑談も交えながらでしたし、余裕のある診察でした。

もしかしたら、これが普通の精神科の診察なのか？？？！？！？！！？と思い、

驚きと感動でいっぱいでした(大げさ)

そして、とりあえず副作用の大きいドグマチールという薬を

減薬することになりました。

今現在、多少その影響か、気になる異変があるのですが、

次の診察で十分伝える余裕があるんだなと思うと安心感があります。

もちろん診察時間が長ければ良いという話ではないと思うのですが……。

でも色々な病院巡るの大事！！！！

新しく担当してくださった先生はたぶん結構裏話好きで、

精神疾患の病名の付け方なんて適当なものとか言ってきます。(まじか！)

私の場合、なるべくしてなったものだし、あまり病的な症状だと思わないでとも言われました。

まあ、そっかー。

9月上旬までは確かにきつかったけど今は安定してるし、病気病気と思うようにしないのも確かに重要なんですよね。

9月に初めて某SNS(Twitterじゃないよ！)でお話してくださったパニ障の人も、病気と思わず面倒な性格だと思うようにしてる、と仰っていたし……。

改めてそれを思い出させてくれました。

また約2週間後の通院が楽しみです(*´ω｀*)

離島生活おわり😄

ちょっと間が空いてしまった！久しぶりの日記更新～！

今月2日から26日まで九州の離島にある祖母の家に滞在してました。

 ↑こんなところ(笑)

すごく田舎なのですが、それがとても良かった！

簡潔に感想を述べたいので、

突然ですが、離島生活良かったことベスト3！

パフパフパフ～～！

第3位 店が無さすぎてお金を使わない件

今までそこそこの都市生活をしてたので気付かなかったんですが、都会ってお金をすっごく使うんですね！

交通費、カフェでの飲食、要らないのに可愛いから買っちゃう雑貨等々……。

離島は田舎すぎてそんなものがまったく無かったので、お金使わなかった。本当に……。

離島にいたらお金貯まりそうだし、老後は離島生活アリだなって思いました(？)

第2位 体力がつく件

田舎すぎるので、交通手段は車が主流なんですが、家に車がないのと、レンタカー借りると費用がかさむので、基本的に徒歩で動くしかなかったんです。

そして、ほぼ毎日アップダウンの激しい道を歩いてスーパーに行ったところ、めちゃくちゃ体力つきました。

来たばっかりの時は坂道で息切れしてたんですが、最後の方は母と会話しながら優雅に歩いてました(笑)

また、家に帰ってきてからも体力がついたのを実感してます。今まで出先では、必ず座って休憩しなきゃいけなかったのが、無限に歩けるようになってます。びっくりです。

てっきり病気のせいで疲れやすくなってるんだと思ってたけど(たぶんそれも多少はあるけど)、もしかして筋力や心肺機能が衰えてただけかも……(._.)

第1位 祖母が元気すぎる件

堂々の1位は離島とは何にも関係ない～～！(笑)

祖母と会ったのは3年前で、年齢的になんというかおばあちゃんらしくしてるのかなあと思ってたんですけど、

歩くのがめちゃくちゃ速い！(笑)

私の3倍くらいだよ。赤い彗星かよ……。

膝が痛い～とかもうボケちょるとか言うんですけど、全然そんな風に見えない。

頭もよく回るし、ほんと動くのはやいし。ていうか、そんなにはやく動くから膝が痛いのでは？？？？？

言えば良かったなあ。伝え忘れました。

ということで、離島生活最高でした！なんもないところですけどね！地方の過疎化ってほんとやばさあるなと思いましたね。

でも、今の私の心身の健康に良い影響を与えてくれました。

そして、環境が変わると広い世界を見れるというか、今までの悩みを別方向から見れるようになりました。

自分探し～とか言って旅する人の気持ちが少し分かったかも。

離島生活は暇だったので、色々考えられました。おかげで、将来というのも少しずつですが見えてきました。というか将来について考えて動くことができるくらい、体力と精神力が回復しました。

もちろん治療を優先しつつですが、将来に向けての準備を重ねていこうと思います(’-’*)

いや～～ほんとに良かったなあ、離島生活。

ではでは、この辺で。Ahoj!

内容が無いです……

Dobré ráno!

おはようございます。のっつです。

離島生活も気付いたら一週間過ぎていました。

たまに不安に襲われますが、頓服飲まずに生活を送ることができています。

ぶっちゃけ書くことないんですが、暇なので書きますね。

離島生活というとなんかね、沖縄✨みたいなものかと思うかもしれませんがね(いや、思わないか)、

この島なんっっっっもない。あとコンビニもスーパーも近くにない。

もうなんか奇跡的に最低限のインフラはあるけどめっちゃ不便な外国に来たみたいな気分です……。都会？のありがたさを感じます。

観光地もあるにはあるらしいけど、そこに行くの結構面倒なので、なんも行けてない。一応博物館にだけ行きました。

なので、ほんとに書くことがない。

そうそう、最近あったビッグニュースは虫に腕と顔を刺されたことです！(地味)

一昨日の明け方に刺されて、めちゃくちゃ腫れたので、昨日病院行きました。まさか精神科以外の病院に行くとは思わなかったよ……。

敵(虫)は意外なところにいるものです。

そして腫れたことで軽く不安感が襲ってきてダメでした💦

こういうイレギュラーにも冷静に対応できたらいいんだけどなあ。できたら病気じゃないか！あはは！

幸いにもお薬のおかげで、今日はだいぶ腫れがひいてます。

ちなみに犯人と思われる虫はお手洗いでお亡くなりになってました。ざまぁ……(小声)

書くことがほんとないので、これで終わりにします！

近々の楽しみはVS嵐にマモちゃん(宮野真守)が出ることです！楽しみが地味すぎる！

では、二度寝します！おやすみ！ 

暴露療法～九州編～

Dobré ráno!

おはようございます☀

のっつです。

訳あって昨日から母の実家に来ています。一ヶ月近く滞在する予定です。

で、その実家が九州にあるので、関東の我が家から新幹線で移動しました。

私は広場恐怖症なので、移動とかめちゃくちゃ怖かったんですが……

乗れた！！！(笑)

すんなりいきすぎて、びっくりです。

普通にちょっと寝てたしね。リラックスしすぎかよ……。

東京まで出れない～と言ってたのに、そんなの飛び越えて九州まで来れた(笑)

しかも新幹線降りてから、そこそこ都会な博多天神を歩くことが出来ました。

軽く右側の地面が高くなる感覚や頭痛に悩まされましたが、まあ良し。

発作には至りませんでした。

そして、昨日は母の実家に着いて、のんびり……とはいかず、バタバタしてました。

まず着くまでに船に乗らなくてはいけなくて、吐き気がおきるんじゃないかという不安と闘ってました(笑)

そして、着いてからすぐ1km先のスーパーに歩いて行ったり……。

軽く目眩はしたのですが、堪えておばあちゃんのマシンガントーク聞いてました(笑)

頑張った(笑)

今日は軽い頭痛があるかも……？

ですが、元気です。

今日は伯父さん夫婦も実家に来るとのこと。

奥さんの方には初めてお会いするんですよね。

頑張りたい……(笑)

ではでは、Ahoj!

最初の精神科から今まで

こんにちは～。

今日は、普通に元気が100としたら87くらい。つまりちょっとあれだけど、まあまあ元気です。そして暇。

なので、今日は最初に精神科に辿り着いてから今までの経過を書いて、自己満足したいと思います。

• 初めての精神科へ

発作的なめまいだったのが段々慢性的なめまいになってしまい、

耐えきれず今年8月下旬に衝動的に精神科に行きました。

ただ、その時は慢性症状だと思い込んでいたこと、不安感はすごくあったものの異常なものだと自覚していなかったことから、

自律神経失調症と身体表現性障害という診断を受け、

めまいに効く半夏白朮天麻湯(以下、「半夏」。)と、

慢性症状に効くらしい？(本当はイライラに効くやつ💢ミスってる💢)抑肝散をもらい服用しました。

半夏はよく効いたのですが、抑肝散で低血圧気味……？

なんというか変な感覚になってしまい、歩くのがきつくなりました。

そして、8月末に再度その病院に行き、抑肝散の代わりに柴胡桂枝乾姜湯(うろ覚え)をもらったところ、まあ大変(笑)

のぼせが出てしまいメンタルがさらにボロボロに。

今から思えば漢方を出す医者ではあるんですが、症状に合わせて出すだけで、まったく体質を考慮してない……。西洋医学からしか病気を見ていない……。

精神科の治療については知りませんが、漢方処方に関してはただのヤブ医者でした。

精神科に関しても誤診した時点でだいぶヤブ感ありますがね。

• 漢方専門医の元へ

そんな訳で、3日ほどのぼせが出やすくなりしんどくなったので、9月初めに漢方専門医がいるという婦人科へ。

そのお医者さんがすっっっごくいい人で、色々お話を聞いてくださって、漢方薬の説明も詳しくしてくれました。

(ちなみにこちらの病院には今も定期的にかかっています。)

半夏はとても良い薬だから飲み続けましょうというのと、

柴胡～に関しては服用をやめて、代わりに熱を四肢に分散する効果があり、ストレスや不安にも穏やかに効くという四逆散を処方していただきました。

また精神科領域の病気である可能性が高いので、しっかり精神科で診てもらった方が良いとおっしゃっていただきました。

薬を体質に合わせて処方していただいたこと、そしてお医者さんから溢れ出る安心感のオーラ(笑)のおかげで、のぼせは落ち着きました。

しかしそこで出たのが、

やばいほどの不安感！！！

ようやく私は、明らかに精神疾患では？と思い、とりあえずカウンセリングとか受けてみたいなあと思い(のんびりすぎる……)、別の精神科を予約しました。

• 新たな精神科へ

 問診を受けて、不安感がすごいことをアピールしたり、自律神経失調症で片付けるのは無理があるほど病院に運ばれたりした経験を話したところ、

すごくあっさり、

「不安障害ですね。おそらく中等度の不安とうつがあります。西洋薬を飲みましょう。」

と言われ、安心感と不安感が共にピークに達するというよく分からない心境に。

 とりあえず、パニック障害のパンフレットとドグマチールとセディールという薬を貰い、家に帰りました。

• 西洋薬への不安感がぱない件

 さて、ここで西洋薬を飲み始めた訳ですが、これが病気以上に不安でした。

というのも、母も昔パニック障害で西洋薬を飲み、廃人みたいになっていたのを記憶してるからです。

しかもネット見たら、怖い副作用とか依存症とかいっぱい書いてある！こわ！

あと、ツイート検索したら薬について説明されてるツイートが出てきて、そのツイート主の方のホームに飛んだら、なんというか、その、お亡くなりになられていました……。

そして、しっかりしたツイートされていた方でもこうなってしまうのかと思い……

メンタルが崩壊ッッッ

とりあえず、依存性がなさそうなドグマチールから恐る恐る、というか泣きながら飲んだところ……

めっちゃ元気になった……(笑)

やばい……。はんぱないじゃん……。

と思い、ドグマチールはガンガン飲むように。

ただセディールの方は副作用を警戒したためにノセボ効果があったのか、感情の起伏が無になる感覚があり、吐き気もしたので、服用中止に。

• リーゼとメイラックス

セディールの代わりに出されたのが、リーゼでした。

これは自分の身体に合ってたのか、すっごい良かったです！！

これを飲んだ日から、今まで抱き続けてきた異常な不安感から解放され、少しずつ外に出れるように……。

9月下旬までリーゼを飲んでたのですが、作用時間が短く、夕方になるとへばって軽く発作が出るようになったので、

新たにメイラックスが出されました。

こちらも今のところ自分には合っていて、不安を和らげ、さらに行動範囲を広げてくれている薬だと思います。

まあ常用依存とか不安ではありますが……。

•  10月になって

10月じゃなくて9月下旬からですが、カウンセリングを始めました。

発作について説明してもらったり、発作や不安への認識を変えてみたりする練習をしてます。

これが自分には結構効果あるみたいで、良い感じです。

母の付き添いありですが、電車にも平気で乗れるようになりました。一人で映画館で映画を観れるようにもなりました。

また、10月1日を最後にザ発作！って感じの発作は出てません。その時も軽い不安と不調のみでかなり軽い発作でした。

まあ、14日に車に乗って吐き気がして１日潰したりはしましたが(笑)

昨日はお風呂に入ってるとき動悸がしましたが、なにもしなくてもなんとかおさまりました。

そんな感じで病気自体は徐々に良くなっているのを実感してます。

が、

家庭内で色々な問題が勃発！！！(笑)

そのせいで、精神的にフラフラに……。

せっかく良くなってきてるのに、くそぅ～～👊

なので、来月は新幹線に乗って親の実家へ行き、気分転換を図ります！

東京出れない人間が、新幹線に乗れるのか疑問すぎるのですが……。

そして今の精神科、悪くはないのですが、お医者さんが事務的でテンポが早く、診察が1分で終わってしまうので、別の病院ないかな～と思ってます。

まだまだ問題山積みですが、とりあえずここまで来ましたという記録！自己満足した！ハッピー！！

それでは！Ahoj!